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Dormir bien es fundamental para tener una buena salud. Por eso vale la pena invertir en nuestro propio descanso, apostando por ejemplo por soluciones como la almohada para piernas. Si nunca has oído hablar de ellas antes, te explicamos aquí todas sus ventajas y beneficios.
Casi todo el mundo conoce las almohadas cervicales. De hecho, cada vez son más las personas que han probado sus bondades y han acabado para siempre con toda clase de molestias y dolores en la espalda o la zona del cuello. En cambio, la idea de la almohada para piernas es aliviar este malestar en las extremidades inferiores y la cadera, además de mejorar la circulación.
Tipos de almohadas para piernas
Básicamente existen dos tipologías de almohada para piernas. Cada una de ellas ofrece un tipo de confort diferente para nuestro cuerpo:
Elevadores de piernas
Tienen forma de cojín y están pensados para descansar los pies en una posición elevada, mejorando así la circulación sanguínea en las piernas y el descanso. Solamente se puede usar para dormir boca arriba.
Almohadas para colocar entre las piernas
Muchas personas usan una almohada normal para dormir de lado, que es la postura que les resulta más cómoda. Pero son estos modelos, ergonómicamente diseñados para esta hacer servir en esta posición, los que ofrecen una mayor efectividad.
Hay que decir también que en el mercado hay modelos mixtos de almohadas para piernas. Estos se pueden usar tanto como elevador de pies como para colocar enter las piernas.
Beneficios de la almohada para piernas
Si la pregunta es si son útiles las almohadas para piernas, hay que responder que desde el punto de vista dela salud, sin duda lo son. Estos son algunos de sus beneficios que nos aportan:
- Impiden que las caderas roten y que, por tanto, el cuerpo se desplace mientras estamos durmiendo.
- Aseguran la alineación atómica correcta de columna, caderas y rodillas.
- Eliminan las tensiones es los músculos de la espalda, en especial los de la zona lumbar, asociados a las extremidades inferiores.
- Proporcionan alivio a los dolores de lumbago o de ciática.
- Potencia la correcta circulación sanguínea, previniendo la formación de varices y calmando la desagradable sensación de hormigueo.
Los mejores modelos de almohadas para piernas
Esta es una pequeña selección de modelos, ideales para asegurar un buen descanso y con una excelente relación calidad-precio:
Almohada para piernas Flowen
Es una de las más vendidas en Amazon. La almohada para piernas Flowen está hecha de poliéster y bambú, pesa 290 gramos y tiene unas medidas compactas de 25,5 x 20 x 4 cm. El cojín tiene un diseño compacto y ergonómico, se ajusta perfectamente a las piernas y no se aplana con el uso.
Además, incluye una funda transpirable de poliéster y fibra de bambú que se puede lavar a máquina. A destacar también su diseño en forma de mariposa, que favorece la circulación de las piernas. Está especialmente recomendada para mujeres embarazadas, que padecen las clásicas molestias de espalda y de piernas hinchadas.
Su precio es de 14,90 €.
Cojín para piernas CRISGO
Un producto de alta calidad que nos ayuda a alinear la columna mientras dormimos de lado. Tiene doble uso: sirve como elevador de pies y para colocar entre las piernas. Alivia las presiones en espalda, caderas y rodillas. Se recomienda su uso para recuperaciones post-cirugía y para el descanso de las mujeres embarazadas.
La almohada CRISGO está fabricada en espuma viscoelástica de alta densidad. Sus dimensiones son 30,8 x 27,7 x 14,2 cm, con un peso de 380 gramos. Cuenta con funda exterior lavable de color blanco, de tacto suave. Su precio es de 17,50 €.
Almohada para piernas Cruchlorent
La almohada para piernas Memory Foam de Cruchlorent es el soporte ideal para aquellos que duermen de lado. Un producto de alta calidad disponible en varios colores y con un interesante precio de 23 €.
Sus dimensiones son 25 x 15 x 7,5 centímetros y su peso es de 350 gramos. Gracias a su forma de cuña, se adapta perfectamente al contorno de nuestras piernas, equilibrando la postura corporal mientras dormimos o descansamos y proporcionando un importante alivio para los dolores lumbares.
